昭儀幸福道 S1 EP06:面對生死,超越改變

2018/10/16

面對生死,超越改變
無須受困記憶,返還當下有解

正確的態度面對死亡
自我教育,平常心並樂觀面對
練習感恩相處的生命,之後願意放手,畫下完美的句點

生死是否是天注定?
靠個人的靈性修練,用自由意志訓練美好的生活方式去延壽
恆常,正向的轉念,用正能量的態度來面對生命當中的變化
找方法解決,療癒、處理

珍惜現在的生活與狀態,對生命做出貢獻與改變
一旦有這樣的動力,生命力就開始重新運轉

不論是分析式禪修或療癒科學
思考為什麼要改變想達到怎樣的結果
今天與上官昭儀老師一起透過靈姓的眼 看過生死的美

主持人:
哈囉,大家好,我是黃色公鹿。
大家好,我是恩恩。
今天要來談比較嚴肅一點的話題,關於生死的課題,一樣在空中邀請到上官昭儀老師,老師好!
 
 
昭儀老師:
兩位好!各位聽眾大家好,很開心我們又在空中相遇了!
 
主持人:
老師我有看到您的書中裡,有寫到關於弟弟生死的這個問題,如果哪一天自己的父母走了之後,該怎麼面對?
都不太敢想,一定會很痛、很難過。
 
很想要問老師,當有一天必須要面臨親友死亡這件事情,應該要抱持怎麼樣的態度來面對,不會讓自己沉浸在那種傷痛之中?
 
 
昭儀老師:
謝謝兩位的提問,這個主題在我的書《心痛療癒師》開宗明義,就用死亡來開始,就像恩恩講,我有學生一開始就不敢看那個章節,有看那個章節的人都一直哭,不敢看的,就跳到後面,先去看別的。
 
可以發現大部分的人,對於死亡這件事情,可能很忌諱,也很恐懼,也不太敢,反正現在也還不用面對,所以我們都不想直接看到它,就翻到下一章去看的鴕鳥心態,的確,如果現在生活很平順,父母健在,或是狀況都很好,為什麼要去想呢?豈不是觸霉頭嗎?
 
當親友面臨死亡邊緣或者是我們想起來,你也知道,生老病死,死亡是一個必然的過程,在身心靈領域,常常會說,死亡是一個開始。

結束了,就是一個開始,有結束才會有下一個開始,講都很容易,做就非常的難,尤其是自己的至親離開的時候,所有身心靈學到的任何的智慧的語言,都拋諸腦後,根本沒有用,。
 
應該用什麼樣一個正確的態度來面對死亡這件事情,首先,我們還是一樣會自我教育,知道這是一個正常的事情,你保養得再好,再怎麼樣,都要離開,至於誰先離開,其實很難說。
 
到了我這個年紀,看我前年、去年、今年,我送我這個年紀的朋友離開,並不是說都是老人家離開,年輕人也有走得比較快阿,像我弟弟那個時候過世,也不過才十七歲,實際上,真的有很多事情,是我們所想像不到的,對我來講當年真的是一個很大的打擊,都覺得自己家裡幸福、一帆風順,也不是大富大貴,但是至少小康幸福,從來沒想過這種出其不意的發生,也沒有人想要,可是意外就這樣發生了,真的出現的時候,才發現躲避不及,因為他就是血淋淋站在你的面前,要逼你認、接受事實,不管有沒有提前遇到,很重要是我們可以開始去教育自己,有一個心理準備,因為包括自己也都會有這一天,如何去教育自己呢?就是平常心。
 
什麼是平常心,反正人都會走,當然會難過,我們無法想像父母離開會是怎麼樣,我也沒有辦法想像,因為我跟我父親非常好,而且我認為我是靈修人,也給我父親做了很多修行的功課,我也沒想到他怎麼還會比我預計的早呢?我覺得他應該九十幾、一百歲阿,你看,我們多貪心,一旦出乎意料時候,也是覺得,哇!很震驚,怎麼連我都沒有辦法掌握生死,你看看我們多麼自大跟驕傲。
 
光是這樣想,又看到現在社會上不斷發生各種天災人禍,從這些事情,怎麼面對,只能說來了就得面對它,如果還沒來,應該很慶幸,快珍惜,這是目前活著的人,唯一能做的事情,當那口氣沒有的時候,再想怎麼彌補,都已經晚了一步了,想要說的話,想表達的,已經來不及了,。
 
雖然我們有很多靈修方法,可以怎麼溝通,都比不上當他是活生生在你面前,你可以陪他吃頓飯,你可以跟他吵個架,你可以在他生日的時候,送個蛋糕來的那麼真實。
 
好多學生看到這個章節,就趕快打電話回家,問候父母,不然就回家陪父母吃飯,要更愛自己的另一半,要對孩子好一點,大家忽然感覺到,如果不現在認真活著去感覺美好,要等到哪一天呢?
 
正確的態度,只能樂觀面對。能快樂享受的時候,就盡量快樂去享受,去珍惜,你還有親人、還有父母家人在身邊,只能珍惜,因為我們逃不掉的,沒有辦法說,我很有錢我很有方法,現在科技怎麼樣,我要讓我的家人怎麼樣延壽,我們也知道,就是沒辦法,既然沒辦法,何必那麼悲傷呢?不如快樂的過
吧!這樣過一天,我想,反而是更有意義的。
 
主持人:
就算意見不合,吵架的時候,也要珍惜嘛,至少我們還能吵架,至少父母還有力氣打我們,還有力氣罵我,抱怨……
 
 
昭儀老師:
表示他還很健康,可以這樣,雖然我們在其中,感覺上不是那麼回事,像我的母親年紀很大了,有時候想一想,再怎麼樣回頭往前半生來看的話,會覺得還是珍惜,感覺不錯的啦,那怕吵完了,還是一家人,有情感的因素在裡面,會覺得很舒服,可是,為什麼我們要講正向,正確一點呢?因為當我們越享受這種美好感覺的時候,越害怕那種不好的感覺發生,所以當我們很害怕這種不好的事情,有一天會發生的時候越想,越無力推開他,就會越害怕,這就是情緒的來源跟問題所在,是一種很執著的情形,如果現在開始練習,能夠去感恩這一段相處的生命,之後願意放手,對彼此來講都是一個完美的句點,像一齣戲演完了,成功的落幕,這樣的心態,不管活多少年,都覺得很感謝。
 
 
主持人:
突然有一個疑問,前陣子跟朋友聊天的時候,有稍微提到,每個人不是都有死亡的時間,那個年齡,那個時間點是不是靈魂早在投生的時候,就已經設定好了?
 
 
昭儀老師:
東、西方都有這種說法,都有死亡天書,生死簿等等,壽命有可能是有命定的,但是在靈修的世界裡面,自己的靈修老師也看過他延壽,可能他命該絕了
,他又可以利益眾生,做很多美好的事情,他又延續了他的生命力。
 
實際上如果說有這個命定,可能百分之八十的話,可能百分之二十、三十,如果你是有靈性修練的人,你還可以擴大自己的影響力,讓他可以更持續更久一點,所以我們人還是有三十到五十的空間,是可以用自由意志去延續他的,因為你可以自己去訓練一個美好的生活方式,一種高能量、高品質的,或是很清淨的、很健康的生活方式,那這些是靠個人,不是靠命定了!
 
在我個人經驗裡面,命定是沒有錯的,可是你可以在那個基礎上,再去加分,所以才會有很多靈性的方式,可以幫你延續性命,延續你的生命能量,是存在的。
 
主持人:
那這個就是別人幫不了你的,不能把我的分給你……
 
 
昭儀老師:
我想是一半一半,我有另外一個靈性團隊,專門做幫別人延續這樣疾病的問題解決或是延續生命的,這種靈性的處理方式,是存在的,但我個人認為是一半一半,有時候一群高人,一起做療癒,一起發功了,可是自己不珍惜,或是你自己偏偏的因為你的習慣很難改變,而自己要破壞你的健康,所以那責任是一半一半,但是是可以靠外力的。
 
 
主持人:
像我們常常在說生命是很無常的,自己也會有這個疑問,不知道怎麼樣讓自己抱著無常的心態來面對生命中的一些挑戰或是任何事情,要怎麼做到這件事情?
 
 
昭儀老師:
呵呵,很難耶,我覺得這個真的是很宗教的講法,無常其實也是一個宗教用語,沒有錯,是無常的,是瞬息萬變,有時候有意外發生,你也來不及做任何預防,怎麼樣讓自己抱持著無常的心態面對生命的種種,回到一開始我講的,與其你每天擔心害怕無常的問題發生,不如你把他轉成一種恆常,至少在這個時刻裡,我能夠讓自己快樂持續久一點,能讓自己的心裡知足長一點,能支持心裡愛的人愛久一點,那就是正向的轉。
 
在宗教上,靈修的層次裡面,有很多在講人生的道理是沒有錯,回到年輕人或現實生活當中,那是一個很難懂的道理,如何去面對無常,每天都只想保持恆常不變的容貌,每天都只想多一點錢進來,我希望男朋友多愛我久一點,我怎麼可能去理解無常,不太可能的,如果真的是大師……所以從年輕培養正確觀念是比較好的,不要等到老了,再來培養,那個時候年老盛衰,會更害怕,像前幾集提到夢境,這也是我很深的體驗。
 
因為等到你沒有力量的時候,你再來改變他,不如趁你現在有力量的時候,做一個正確的變化,也就是說,現在養成一個習慣是一種恆常的、快樂的感覺,快樂其實很難培養耶,一點點小事情,馬上就脾氣上來了,其實沒有經常在快樂當中,也不會感覺到幸福,因為我們要的很多,如果我們能培養,不管是高的階段、低的階段,都能練習這一類的恆常,真正在面臨生命的輪迴,這種意外發生的這種流轉的時候,對我們來講,正常,因為它就是自然發生的,這種正常的情形,就不再叫無常了,不再那麼可怕了。
 
「好,我理解了,我就接受它。」我想,用這種正能量的態度來面對生命當中的變化,再來找方法解決,來療癒、處理它,我覺得這種過程會更有創造力一點。
 
 
主持人:
剛剛這一部分就是在講,我們先讓自己正能量,教育自己,那如果今天是我們的親友,他對死亡感到害怕,要怎麼幫助他,不要對死亡這麼害怕或是抱持著一些比較負面的想法?
 
 
昭儀老師:
簡單來講,我們導引一個人從負面走向正面,都是讓他去對他的人生,重新充滿希望,或者是重新看到生命當中,他可以去努力創造的,他可以去發揮力量的是哪一個方向,這一定都是不管面對到什麼問題,統一的方式是這樣,反過來想,如果我們自己都很害怕,如何幫助別人呢?
 
還有就是說,要幫別人拿掉他的功課,拿掉他的恐懼,是不太可能的,除非他很相信你,他沒有自己個人的想法,他完全信任你,他信仰你,那有可能拿掉,可是當他面對的時候,那個震撼,還是會存在的,因為人對自己習慣的東西忽然的改變,他會不舒服,所以其實我們沒有能力幫助。
 
 
主持人
要把一些很負面的信念拿掉,自己都會覺得很困難。
 
昭儀老師:
因為你習慣了,也不願意拿掉,所以有的人他會願意持續的恐懼下去,因此我們沒有人可以幫別人把他的功課拿掉,但是我們可以引導對方,就像你引導自己一樣,我們可以引導他看到珍惜現在的生活,珍惜自己現在的狀態,引導他去對自己的生命做出貢獻,對他的生活做出美好的改變,幫人把心導向美好,比如說像我做色彩能量學,發現用顏色可以幫助人把情緒這種負面的東西很快地轉換變成正面,他會越來越開心,女性會越來越漂亮,因為她也會朝這目標,一旦有這樣的動力,生命力就開始重新運轉了,這樣子去引導你的朋友、親友的話,就會發現,他的改變是自己有再生的能力,而不是你說教,因為我們真的說教是沒有用的,道理大家都比你懂,我們都很懂,都是大師了。
 
 
主持人:
剛剛聽到一個部分,一直都覺得很奇怪的是,每個人都希望自己很幸福、很快樂、很圓滿,為什麼又不想要拿掉恐懼或是不開心?明明嚮往的是那樣,可是又沒有辦法放掉那些負面的,覺得很奇怪?
 
 
昭儀老師:
我們嚮往,但是不覺得自己得的到,我們嚮往,但是又不覺得自己現在擁有,所以有的時候,會停留在我現在習慣的生活方式,這種舒適區除非我們極度嚮往,打破它,否則停留在你現在的習慣裡面,你會覺得比較舒服,所以嚮往歸嚮往,不一定會去實現它,就好比說,如果你走路越來越駝背,哪一天老師矯正你的姿勢,要挺起胸膛,你會覺得特別不舒服,對你來說,挺起你的胸膛來
,那才是痛苦的事情,可是不要忘了,就是我們很想要快樂,所以我們寧可彎著腰,那樣比較輕鬆阿,因為那樣不費力,所以很多人健康上的問題都是這樣來的,「你明明說要戒菸……」,「但是沒辦法……」,「你不要喝酒。」,「我沒辦法!」,為什麼呢?
 
因為他持續習慣去做的事情,他覺得他快樂,所以他對於真正的快樂,是不能理解的,那個瞬間暫時麻痺自己,「反正暫時這樣我輕鬆,你就讓我舒服一下嘛!」,「你叫我挺起胸來,很累的呢!」
 
在心理分析裡面我們常常看到,不是他不要,是他沒有辦法跳出來。
 
 
主持人:
這時候就要問他,你想要短暫的快樂,還是永久的快樂,呵呵。
 
 
昭儀老師:
大家會說,我先看眼前就好,短暫的比較容易達到,呵呵。
 
 
主持人:
他就說,我要活在當下……
 
 
昭儀老師:
真的是身心靈中毒太深了唷,我們不玩這種文字遊戲,是因為我們會發現就算懂很多,看了很多書,知道很多,可是我們做的時候,依然做不到,沒有真實了解本質在哪裡,沒有真的去了解我們本質是在哪個點上面,所以如果有一天你發現,「哎呀!我不應該這樣子!」如果希望我以後更健康,就可以不做這件事情,有一個例子就是有一年在四川那邊開課,一個學生是四川的企業主,在上課第二天的時候就把他十七年的菸戒掉,而且戒的莫名其妙,,是在忽然的轉變當中,他覺得他的身體已經不需要抽菸了,所以他就很驚訝,討來跟我說,「老師,我的身體告訴我,不需要抽菸了!」,「我現在開始可以不用抽菸了!」,當他感覺到沒有這個需求的時候,而且他已經準備好進入到一個健康的生活模式,這個時候就自然發生了。他興奮得不得了,到處跟人說,「能量好奇怪啊,好有意思,我感覺到我的能量不一樣啦!」……一開始他是不相信的。
 
 
主持人:
這種感覺也像是改變這種事情不能強迫,但是如果你持續去修練自己,去練習,可以慢慢改變跟轉化。
 
分析式禪修 療癒科學
改變前需要思考
 
昭儀老師:
對,我們在修行特別是在禪修的過程,叫做分析式禪修,你要改變,就要先思考,
我為什麼要改變?
改變了之後,有什麼好的現象發生?
我渴望什麼?
 
接著在療癒科學裡面,我們會講到,
我們的需求在哪裡?
為什麼我需要改變?
改變之後,是因為我想要什麼?
 
這兩個是一樣的方法,在禪修東、西方的方式,如果你能夠分析要什麼、不要什麼,一旦想通了之後,自然就會停止了,不需要任何人催你。
 
在做輔導的時候,就會跟企業主講,「員工不聽話是正常,因為他連他媽媽的話都不聽了,怎麼會聽你這個老闆的話!沒有人會去聽的」直到他自己感知到了,他就會為自己做一個美好的選擇,每個人要啟動這樣的力量出來,就會發現你的人生,還有生活各方面,都會開始走向一個比較正面的循環裡面。
 
 
主持人:
今天非常感謝昭儀老師跟我們分享關於面對生死課題的內容,謝謝上官昭儀老師。
 
 
昭儀老師:
好,謝謝大家,我們下次見囉!
 
 
主持人:
下次見囉!謝謝老師,Bye!Bye!
 
 
重點整理:
1.正確的態度面對死亡
首先,自我教育,平常心並樂觀面對。

2.練習感恩相處的生命,之後願意放手,畫下完美的句點。

3.靠個人的靈性修練,用自由意志訓練美好的生活方式去延壽。

4.恆常,正向的轉。
用正能量的態度來面對生命當中的變化,找方法解決,療癒、處理。
5.珍惜現在的生活與狀態,對生命做出貢獻與改變。
一旦有這樣的動力,生命力就開始重新運轉。

6.分析式禪修,要改變,先思考
我為什麼要改變?
改變了之後,有什麼好的現象發生?
我渴望什麼?

7.療癒科學,要改變,先思考
我們的需求在哪裡?
為什麼我需要改變?
改變之後,是因為我想要什麼?

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